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颈部皮肤是日常保养时最容易忽略的部分，一旦出现颈纹，衰老感就会特别明显。冬季颈部的皮肤特别容易干燥，不及时护理会加速颈部皮肤老化，致使颈部皮肤粗糙无光、松弛、出现皱纹等。建议大家晚上洗浴时，用一些比较温和的洗涤剂来清洗颈部，然后用松软的毛巾擦干，再用滋润型的乳液对颈部进行按摩。

 

冬天，皮肤需要“吃”这些

 

冬天除了外部的保养工作外，我们还可以从内调理肌肤状态，内养外护，全面保护肌肤，使其水嫩光滑。

 


 

1、多喝牛奶，延缓衰老

 


 

牛奶是最有益于女人喝的饮料，晚上睡前喝一杯热牛奶，不但可以促进皮肤的细胞活性，有效延缓皮肤老化，还可以增强皮肤的张力，有效地消除小皱纹。
 

2、吃胡萝卜，让皮肤更细腻

 


 

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，吃胡萝卜不仅有助于保护皮肤细胞的活力，而且还能减少皮肤皱纹的出现，有效促进皮肤新陈代谢，让皮肤保持湿润和细腻。

 

3、吃大枣，促进血液循环

 


 

大枣中含有较丰富维生素C和多种微量元素，如钾和镁等。钾能增强人体的兴奋性，镁可以避免过度的神经兴奋、调节体温。冬天经常吃大枣可以强化胃和脾脏，促进血液循环。无论是生吃，还是煮汤、熬粥、泡水，都是不错的选择。

 

4、吃葡萄柚，补气润肺

 


 

葡萄柚含有多种维生素和微量元素，多吃不仅能补气、化痰润肺、通便，还有助于预防疾病。在最易风寒感冒的冬季，一定要多吃葡萄柚哦！

 

5、吃西红柿，有助于抚平皱纹

 


 

西红柿中的番茄红素有抚平皱纹的功效，吃西红柿可以使皮肤更光滑。有实验发现，常吃西红柿的人看起来很少有黑眼圈，而且还不容易被紫外线晒伤。

 

6、常喝蜂蜜水，使皮肤细腻有光泽

 


 

蜂蜜被称为最好的营养食品，富含多种易被人体吸收的维生素和微量元素，营养非常全面。常喝蜂蜜水可以使皮肤更红润、细腻而有光泽。

 

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总之，冬天对皮肤的保护必须要加强，以上所提到的知识点一定要学起来哦！这样才能使自己的皮肤在冬天得到很好的保养。另外，除了脸部的保养外，还要记得对脚部、颈部的皮肤进行护理，这样才能更全面地保养我们的身体肌肤。
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