苗方清颜---简单有效的祛痘方法

苗方清颜---简单有效的祛痘方法
痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引起的一种皮肤病。医生常说的痤疮就是痘痘，又叫青春痘，面疱或粉刺，暗疮，毛囊炎等。

长痘痘的常护理

1、做好日常的皮肤清洁

长痘痘后虽然局部皮肤处于一个发炎的状态，但也不能缺少日常的皮肤清洁。这时长痘痘皮肤需要的是适当的皮肤清洁，清洁时的力度不能过大、使用的清洁乳要温和性的、使用温水清洁等都是在清洁时需要注意的，才能避免给皮肤带来伤害，才能做到脸上长痘痘的日常调理工作。不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

2、做好补水工作

皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护 肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。 正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

3、不要挤压痘痘

脸上长痘痘怎么调理?皮肤长痘痘后处于一个局部发炎的状态，最好是不要对痘痘进行挤压，给痘痘的痊愈带来延误，甚至还有可能会造成痘印等皮肤问题出现。所以在痘痘长出来后，一定不能挤压痘痘，令皮肤受到其他的伤害。
4、选择适合的祛痘品

在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用激素产品。

5、及时应对并发症状

除痘痘之外，皮肤出现的黑头，毛孔粗大应及时应对 ，平时需做好基础护理工作。

6、良好的睡眠质量

在长痘痘后，想要痘痘快速痊愈，更好的呵护长痘痘的皮肤，就一定要保证良好的睡眠质量，不要因为晚睡、熬夜等问题加剧了痘痘的情况，避免产生恶化痘痘的可能。所以在脸上长痘痘怎么调理中，良好的睡眠质量是不能缺少的。

7、保持好的饮食习惯

1、 饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品；浓茶、咖啡、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成痘痘。另外，不要酗酒、抽烟，因为这个也容易诱发痘痘。

8、保持愉悦的心情

长痘痘虽然是一件令人不开心的事，但是我们也要尽量使自己保持积极向上的心情，千万不能再给自己更多的心理负担，这样只会让我们的痘痘有恶化的危险，对恢复没有任何帮助。
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